和賀の美しい自然を歩く “ノルディックウォークキング”

2本のポールを使ったノルディックウォークキングは、通常のウォーキングに比べて身体の90％を活用する全身運動です。
手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして、日本だけではなく世界中で人気が高まっています。
和賀の美しい自然の中でノルディックウォーキングを楽しみましょう。

◆こんな人におすすめです。

☆スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人
☆姿勢矯正、美しい歩き方を手に入れたい人
☆やる気はあるけどなかなか続かない人
☆きつい運動が苦手な人
☆登山のために体力をつけたい人

◆開催概要

◎開催日時

2024年6月18日　7月2,16日　8月6,20日　9月3,17日　10月1,15日　11月5日
毎月第１,３火曜日開催（6月、11月は月１回開催）
定員：各回15名
集合場所スケジュール
9：15～ 9：30　　　受付　ふるさと体験館「きたかみ」ロビー集合
9：30～ 9：45　　　ウォーミングアップ
9：45～11：00　　  歩き方レクチャー ノルディックウォーキング　  (ふるさと体験館「北上」周辺を歩きます)

◎参加費 　３００円（障害保険料込み）

　ポールレンタル希望の方は、別途レンタル料100円をいただきます。
 　参加費ポールレンタル料は各開催日当日に受付にて承ります。

◎申し込み方法

開催日の３日前までにチラシ裏面の必要事項を記入の上、電話、FAX、郵送でまたは下記の必要事項をメールに記載し送信してください。

　（一財）きたかみ地域振興財団
　　〒024-0324 岩手県北上市和賀町山口23-24-5　ふるさと体験館「北上」内
　　TEL:0197-72-2883/72-2915 　FAX:0197-72-2993　 Mail:info@taikenkan.com

◆注目ポイント

☆初めての方も安心して参加できます